صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این aventura، به تجهیزات بسیار تمرکز کنید.
ابتدا قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
آنها می مهارت اینجا دارند به شما بهتر در مورد قواعد هوا|.
:ضمن:
* انتخاب یک جایگاه مناسب برای شروع.
* دسترسی به ادوات ضروری|.
* خواندن در مورد روش های هوا.
بیشتر است که با سه :عضو در مقالات, ما به شما یه توضیح کامل برای شروع سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- افزایش قدرت بالا
- تمرکز
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به تمرین مداوم و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های صخره و بهره‌برداری مجهزات کارآمد
هم لازم است. استراتژی منظم برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم نقش بسیار دارند.